Schwere Beine auf Reisen?

Mit Reisestrümpfen entspannter ankommen

End­lich wie­der in die Fer­ne rei­sen – wie vie­le Men­schen ha­ben das in den ver­gan­ge­nen zwei Jah­ren sehr ver­misst! Wenn nur nicht die lan­ge An­rei­se zu be­wäl­ti­gen wäre... Da dro­hen schwe­re Bei­ne und ge­schwol­le­ne Fü­ße bei der Fahrt mit Bus und Bahn, aber auch im ei­ge­nen Au­to, vor al­lem je­doch auf Flug­rei­sen.
Es sind gleich meh­re­re Aus­lö­se­fak­to­ren, die auf dem Weg in den Ur­laub zu­sam­men spie­len: Be­eng­tes Sit­zen ohne die Mög­lich­keit, ein­mal die Füße aus­zu­strec­ken und mehr­stün­di­ger Be­we­gungs­man­gel las­sen das Blut in den Bei­nen ver­sac­ken. Und, sind wir mal ehr­lich, ist man doch un­ter­wegs mit der Flüs­sig­keits­zu­fuhr ger­ne zu­rück­hal­tend, um mög­lichst kei­ne Toi­let­te be­nut­zen zu müs­sen. In der Fol­ge wird das Blut dicker und da­mit schlech­ter fließ­fä­hig. So droht unter Um­stän­den so­gar die Ent­ste­hung ei­ner Throm­bo­se, und das nicht nur bei Per­so­nen mit be­reits vor­han­de­nen Krampf­adern!

Um die Bei­ne auf lan­gen Rei­sen zu ent­las­ten, gibt es in der Apo­the­ke spe­zi­el­le Kom­pres­si­ons­strüm­pfe. Sie müs­sen nicht wie me­di­zi­ni­sche Kom­pres­si­ons­strüm­pfe erst an­ge­mes­sen wer­den, be­sit­zen aber eben­falls ei­nen zum Knö­chel hi­nun­ter stär­ker wer­den­den Druck. Das un­ter­schei­det sie von „nor­ma­len“ Stütz­strümp­fen. Da­durch wird die Mus­kel­tä­tig­keit vor al­lem im Wa­den­be­reich un­ter­stützt und das Blut kann wie­der bes­ser zum Her­zen zu­rück­ge­pumpt werden.
Auch nach der An­kunft am Ur­laubs­ort kön­nen die Rei­se­strüm­pfe Ih­nen nütz­li­che Diens­te er­wei­sen: Beim ge­müt­li­chen Bum­mel, beim lan­gen Mu­se­ums­be­such, beim aus­führ­li­chen Stadt­rund­gang, ja so­gar beim Wan­dern oder Rad­fahren füh­len sich die Bei­ne hin­ter­her we­sent­lich leich­ter an. Pro­bie­ren Sie es aus! Vie­le Sport­ler tra­gen heut­zu­ta­ge der­ar­ti­ge Strümp­fe, um ihre Mus­ku­la­tur zu un­ter­stüt­zen und bes­ser leis­tungs­fä­hig zu sein.

Hier noch ein paar zu­sätz­li­che Tipps, was Sie auf Rei­sen Ih­ren Bei­nen zu­lie­be tun kön­nen:

• Tra­gen Sie be­que­me Klei­dung, die beim Sit­zen nir­gends ein­schnürt
• Schla­gen Sie die Beine nicht über­ein­an­der
• Neh­men Sie aus­rei­chend Flüs­sig­keit zu sich, am bes­ten Was­ser. Mei­den Sie Al­ko­hol, da er dem Kör­per Was­ser ent­zieht (am bes­ten auch schon am Tag vor der Reise)
• Nutzen sie die Mus­kel­pum­pe in den Wa­den durch häu­fi­ges Auf- und Ab­be­we­gen der Füße im Sitzen

Ich wünsche Ihnen un­be­schwer­te Urlaubstage!